Fitness-Guide

#574651
Andri
Teilnehmer
Grandoli Newells Barca wrote:
[…]

Gratulation!

Ich selber habe auch ca. 5kg zugelegt, das aber über 1.5 Jahre…
Mit den Fortschritten bin ich im Vergleich zum Trainingsaufwand nicht sehr zufrieden, wobei das ganze bei mir ziemlich sicher auf an der Ernährung scheitert. :silly: :silly:

Zu Freeletic: Ich benutze die App seit 3 Wochen. Habe sie aber „gekauft“, also das Pro-Packet.
Dabei habe ich die Trainingseinheiten auf „Athletisch werden“ eingestellt – also nicht nur Masse/Defi-Phase sondern grundsätzlicher athletischer Körperbau (da ich nebenbei noch Sport treibe und so 4-6h Cardio / Woche mache).
Ich finde die App klasse, kann dir aber keine genaue Antwort auf deine Frage geben… Meiner Meinung nach gibt es ein Programm für die Definitionsphase, kanns dir aber gerade nicht zu 100% bestätigen.